Isep

Bagaimana saya bisa menemukan terapis perilaku kognitif yang baik?

Pertanyaan

Saya menulis tentang teman terbaik saya yang tinggal di London dan telah bertahun-tahun mengalami kecemasan dan depresi yang telah dua kali sangat serius.

Terakhir kali, lima tahun yang lalu, episode tersebut berlangsung selama dua tahun, saat dia dirawat di setidaknya empat rumah sakit (swasta dan HNFA).

Saya tinggal di Prancis dan sekarang dia terlihat berada di tepi lagi - dia menghabiskan berjam-jam di telepon untuk saya setiap hari dan saya mengenali semua tanda dari terakhir kali.

Dia bersikeras bahwa dia tidak akan pergi ke rumah sakit lain atau minum obat apapun - dia yakin mereka memperburuknya.

Saya baru saja membaca artikel tentang kecemasan dan depresi. Mereka menyebutkan terapi perilaku kognitif dan saya telah meyakinkan teman saya untuk mencoba ini jika saya dapat menemukan seorang terapis yang tepat.

Akulah satu-satunya orang yang akan didengarkannya saat ini dan baru pagi ini dia menyetujui terapi; Sekarang saya tidak tahu bagaimana menemukan terapis yang baik.

Bagaimana saya bisa menemukan yang direkomendasikan dari Prancis?

Dapatkah Anda membantu beberapa kontak? Saya harap Anda bisa membantu. Saya merasa ini sangat mendesak.

Menjawab

Saya mengerti betapa anda sangat khawatir tentang teman anda.

Saya juga pernah menulis tentang terapi perilaku kognitif di situs ini, saya percaya ini adalah cara terbaik bagi banyak orang.

Ada sebuah organisasi bernama: BABCP yang merupakan singkatan dari European Association of Behavioral and Cognitive Psychotherapies. Mereka akan membantu Anda menemukan terapis yang baik untuk teman Anda.

Anda mungkin juga mendorongnya untuk membaca buku yang sangat bagus - jika dia merasakannya - disebut 'Mengatasi depresi - panduan self-help yang menggunakan teknik perilaku kognitif' oleh Paul Gilbert, yang diterbitkan oleh Robinson.