Isep

Mimpi buruk konstan

Pertanyaan

Sejak cucu pertamaku lahir enam tahun yang lalu, aku mengalami mimpi buruk yang semakin buruk.

Dua sampai tiga tahun terakhir ini sudah setiap malam. Aku pergi tidur sangat cepat tapi segera bermimpi dan bangun hampir setengah jam setelah saya tertidur.

Mimpi terdiri dari sekitar 10 sampai 12 situasi, yang tampaknya berulang secara acak. Setiap mimpi berisi situasi di mana saya perlu membantu cucu perempuan saya dan tidak bisa.

Ada yang sangat kejam dan menakut-nakuti saya, jadi saya bangun sangat ketakutan atau suara tangis saya membangunkan saya.

Saya sudah mencoba tidur dengan lampu menyala dan matikan, radio dan mematikannya, begitu juga dengan TV, saya malah mengganti kamar tidur atau mencoba sofa.

Saya sangat lelah dan akhirnya melihat dokter umum saya yang merujuk saya ke psikiater rumah sakit.

Psikiater menganggap kursus manajemen stresnya akan membantu, tapi saat saya menjelaskan kepadanya (setelah menyelesaikan kursus) saat saya tidur, saya tidak dapat melakukan hal-hal yang dia anggap dapat membantu orang lain dalam kursus, seperti bersantai saat menyadari Stres sedang membangun, atau 'laddering' untuk mencoba dan mengendalikan rasa takut Anda.

Tentunya saya tertidur pada saat yang krusial ini dan tidak memiliki kontrol.

Saya harus menyatakan bahwa saya menganggap anak perempuan saya sebagai ibu yang benar-benar baik yang akan menyerahkan nyawanya untuk anak-anaknya, jadi seharusnya tidak menjadi dasar impian saya.

Hari-hari saya sibuk dan bagus dan saya menikmati dan bereaksi dengan baik terhadap sejumlah tekanan. Saya sangat putus asa untuk mendapatkan bantuan entah bagaimana dari suatu tempat.

Bisakah Anda menyarankan rute yang bisa saya gunakan untuk memperbaiki masalah yang menghebohkan ini?

Saya mengerti bahwa Anda mungkin tidak menemukan jenis masalah ini setiap hari, tapi akan sangat berterima kasih atas bantuan yang bisa Anda berikan.

Menjawab

David menulis:

Saya sangat menyesal mendengar hal ini. Jelas ada ketakutan mendalam yang ada dalam pikiran Anda terkait dengan keselamatan cucu perempuan Anda.

Mengapa? Mengapa Anda merasa sangat tidak rasional sehingga bahaya bisa terjadi pada seorang gadis muda? Apakah Anda sendiri memiliki beberapa pengalaman buruk saat kecil? Apakah Anda mungkin disalahgunakan - secara seksual atau sebaliknya?

Biasanya, saya akan mengatakan, 'mintalah dokter umum Anda untuk mengirim Anda ke dokter spesialis', tapi Anda sudah melakukannya.

Saya tidak tahu apakah Anda benar-benar telah meninggalkan spesialis, tapi menurut saya Anda harus bertanya kepadanya (atau dokter umum Anda) tentang mendapatkan beberapa bantuan 'analitis' yang lebih banyak yang akan mempertimbangkan alasan di balik semua ini.

Ini adalah tembakan yang panjang, tapi adakah obat yang bisa menyebabkan mimpi buruk? Misalnya, beta-blocker terkenal karena melakukan hal ini, dan obat penghilang rasa sakit terkadang juga dapat melakukannya.

Saya juga mencatat bahwa Anda menderita diabetes. Sebaiknya tanyakan kepada dokter Anda bahwa Anda tidak mendapat episode gula darah rendah di malam hari.

Christine menambahkan:

David telah benar-benar meliput begitu banyak poin - dan saya harap beberapa di antaranya mungkin menyoroti situasi yang menyedihkan ini.

Tapi saya hanya punya satu hal untuk menambahkan hipnosis mana yang bisa memberi Anda kelegaan dari ini.

Mungkin di bawah hipnosis seperti mimpi 'reprogramme'. Dengan kata lain untuk mengambil mimpi yang berulang dan menyusahkan dan untuk mengubah akhirannya yang biasa.

Saya tahu beberapa ahli hipnoterapis memiliki beberapa hasil bagus.

Tidak mungkin Anda mendapatkan bantuan ini di HNFA. Tapi hipnosis bukan pengobatan jangka panjang: Anda benar-benar harus melihat peningkatan besar hanya dalam dua atau tiga sesi.

Bergantung pada tempat Anda berada di negara ini, sesi ini mungkin akan menghabiskan biaya sekitar £ 30 sampai £ 35 per jam.

Jika Anda ingin mengetahui kemungkinan ini, bolehkah saya menyarankan agar Anda menghubungi Dewan Nasional untuk Hipnoterapi untuk mencari tahu di mana ada praktisi berkualitas di dekat Anda.