Isep

Mendengkur saya membahayakan hubungan kita

Pertanyaan

Saya menulis tentang pasangan saya, yang sedang mengalami gangguan tidur.

Setiap pagi ia akan bangun secara otomatis pada pukul 2.30-3.00 dan tidak dapat kembali tidur setidaknya selama satu jam.

Dia menyalahkan ini pada saya (saya mendengkur - sayang! Terlalu keras) jadi saya terpaksa bangun setiap pagi dan pindah ke kursi berlengan untuk memberinya kesempatan untuk kembali tidur.

Saya juga memberinya 'head start' setiap malam antara pukul 10.30 dan tengah malam namun beberapa kali saya perhatikan bahwa saat dia tidur nyenyak, dia bangun tiba-tiba dan terlihat agak menyendiri.

Kemudian dia kembali tidur beberapa saat lagi dan ini berulang sampai saya bergabung dengannya di tempat tidur (berdoa agar saya tidak tertidur sebelum dia!).

Kami membeli beberapa penyumbat telinga busa tapi mereka tidak berbuat banyak untuknya. Aku memberinya beberapa lilin tapi dia menolak menggunakannya.

Saya bersedia menerima bahwa saya bisa menyebabkan serangan insomnia tapi saya tidak dapat menerima bahwa itulah satu-satunya alasan saya.

Saya sudah tidur dengan orang lain dan tidak membuat mereka terjaga dengan mendengkur saya.

Saya menduga bahwa dia mengalami banyak tekanan dan saya yakin bahwa minum (setengah botol anggur dengan makan malam dan beberapa gin dan tonik sebelum makan malam dan / atau satu pint bir) dan makan makanan pedas telah melakukan sesuatu untuk dilakukan. Dengan masalah tidurnya.

Beruntung dia tidak kelebihan berat badan dan dia tidak merokok.

Yang menarik adalah, bahkan sebelum kita pindah bersama, ia biasa merasa mengantuk pada waktu yang berbeda dalam sehari dan pada kenyataannya cepat-cepat tidur siang di dalam mobil, 'Hanya 10 menit dan saya akan merasa segar kembali' seperti yang ia katakan.

Dulu dia sering istirahat saat bekerja sebagai sopir taksi beberapa tahun yang lalu.

Mungkinkah sistemnya masih digunakan untuk pola tidur yang tidak rata ini? Atau bisakah dia mengalami menopause pria (usianya hampir 49 tahun).

Kuharap dia pergi menemui dokter tentang masalahnya - ini mempengaruhi kualitas hidup kita dan membuatku menjadi orang yang gugup - tapi dia tidak akan melakukannya!

Kurasa lebih mudah baginya untuk percaya bahwa itu adalah kesalahanku dan bukan penyebab endogen.

Saya berharap Anda dapat memberi saya beberapa saran tentang masalah ini - mungkinkah untuk membuat janji melalui dokter umum kami untuk beberapa konseling?

Ini adalah alasan yang benar-benar konyol untuk memecah hubungan ketika semua orang bekerja dengan baik!

Menjawab

Tolong jangan biarkan masalah ini merusak apa yang menjadi mekar.

Tanpa bisa memeriksa pacar Anda secara fisik, saya tidak dapat secara spesifik mengetahui apa sebenarnya masalahnya dengan dia.

GP Anda pastinya bisa merujuk salah satu dari Anda atau keduanya untuk konseling tapi pacar Anda perlu mengakui bahwa ada masalah untuk hal ini terjadi.

Ini mungkin pola tidur abnormal yang tidak normal dan dengkuran Anda mungkin tidak ada hubungannya dengan masalahnya, terutama saat ia bangun pada waktu yang sama setiap malam.

Mungkin politik bagi Anda untuk melihat dokter umum Anda sendiri, jika itu adalah pasangan yang berbeda dengan pacar Anda, untuk menyingkirkan polip hidung atau alasan lain untuk mendengkur Anda.

Dengan begitu, Anda bisa menunjukkan kesediaan untuk menyelesaikan masalah ini dan pacar Anda mungkin akan lebih siap untuk mencari pertolongan.

Perubahan gaya hidup untuk memasukkan beberapa olahraga teratur dan sedikit alkohol dapat melakukan keajaiban bagi Anda berdua.